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飲食的品質和免疫力息息相關茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。

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攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質

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關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。每天1種高維生素C水果

新店維霖診所認為，毒素入血，進而導致一些列疾病。８個飲食策略，提升免疫作戰力！就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。有機杏鮑菇 | 180 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。

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吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。丁斌煌

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圖／摘自imdb