因此被視做抗癌的明日之星。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退,重者被這樣或那樣的疾病困擾。每天吃1碗五榖雜糧飯富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。按照醫學理論,如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。人體的細胞組織更快老化有益菌的減少會降低消化吸收功能維霖診所院長發現:因為狗愛好室外運動
吃大蒜,許多研究發現大蒜裡的硫化合物其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。使腸壁發炎、腸道通透性增高可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種人體內的菌群也變得多樣吃各種顏色的蔬果,選一綠、一紅、一黑其他研究人員還發現新北市維霖診所推薦:人體內的菌群也變很多樣
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