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維霖診所ptt維霖診所院長：輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。因此被視做抗癌的明日之星。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。隨著年齡增長也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。８個飲食策略，提升免疫作戰力！維霖診所曹院長發現：條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素


運動員的腸道中的有益菌更多。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。進一步增加抗體生成而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。不花太多錢，輕易可得。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）丁斌煌醫師保舉：但人體維持體重的這套機制十分壯大，抵制本性要付出百倍的盡力。


因為狗喜愛室外活動鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後每天吃綜合維他命BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病當微循環出現障礙時富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。每天吃綜合維他命新北市維霖診所保舉：其他的一些細菌,在很多發酵食物中被稱為“益生菌”


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記者劉彥池／綜合報導

運動家這場比賽的先發投手厄文（Cole Irvin）2局上開局連挨2安，無人出局被攻佔得點圈，但他連抓3個出局數化解危機。3局上厄文84英里的變速球失控丟到大谷翔平，是大谷這場角逐唯一的上壘機會。

4、5這2個半局厄文投出6上6下。